肺为娇脏，秋燥喜润恶燥，易伤养肺而秋季燥邪当令，肺秋九游故秋燥最易伤肺。季何秋季，秋燥大家可多食清润的易伤养肺食物养肺，如雪梨、肺秋山药、季何百合、秋燥九游玉竹、易伤养肺甘蔗等。肺秋

　　燥邪还有温燥和凉燥之分。季何温燥之邪侵袭时，秋燥大家可选用桑叶、易伤养肺雪梨、肺秋枇杷叶、杏仁、薄荷等进行调理；凉燥之邪侵袭时，大家可选用沙参、银耳、胡萝卜、桑葚子等进行调理。

　　另外，为大家推荐两款茶饮：一是桑菊饮，用桑叶、菊花、桑葚子泡水，代茶饮用，此茶适合感受温燥邪气者；二是秋梨陈皮饮，用生梨、南杏仁、广陈皮泡水，代茶饮用，此茶适合感受凉燥邪气者。

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　　来源：“健康中国”微信公众号

　　审核：国家健康科普专家库成员、广东省中医院副院长  杨志敏

　　策划：王宁  余运西